So muss man Sport treiben um Gesund zu bleiben, und um den Körper vor äußeren Einflüssen zu beschützen. Wenn man den Körper nicht ausreichend mit Sport antreibt, dann kann es sehr gut sein, dass der Körper verkalkt und damit nicht mehr Leistungsfähig ist.
Sport kann Abhilfe schaffen und hält den Körper fit, sodass er die täglichen Hürden des Lebens stemmt und gesund den Menschen durchs leben trägt. Sport ist dabei sehr vielseitig. So kann man im Sport läuferische Tätigkeiten finden, Krafttraining oder gar motorischen Sport, der dabei hilft, wieder Bewegungsabläufe zu verinnerlichen. Sport ist zudem eine wichtige Hilfe in Rehabilitations Zentren, um Menschen bei ihren Weg aus einer Verletzung oder Krankheit wieder zu finden.
Sport ist wichtig, um den Körper fit zu halten und gleichzeitig auch seinen Geist. Denn gerade Spielsportarten wie Handball oder Basketball fordern den Körper komplett und nicht nur die Muskeln des menschlichen Körpers. So kann man viele Dinge erleben egal ob in einer Halle, auf einen Trainingsplatz, im Fitnessstudio oder in der Natur. Sport kann man überall machen, auch im Büro während der Arbeit. So kann man sich und seinen Körper weiter fördern und alles aus sich raus holen, um Leistungsfähig zu sein. Wenn man Sport in den Alltag einfließen lässt und sich sportlichen Tätigkeiten hin gibt, kann man auch neue Kontakte knüpfen und viele neue nette Menschen kennen lernen.
So fördert Sport nicht nur die Gesundheit und den Geist, sondern auch die Sozialen Kontakte und so ist der Mensch ein Wesen, der gern unter anderen Menschen Sport macht um sich somit zu motivieren. Alleine Sport zu treiben ist oftmals langweilig, aber wenn man im Team die Erfolge erkennt, dann hat man einen eigenen Ansporn weiter zu machen und selber immer besser zu werden und sich körperlich und Gesundheitlich besser zu fühlen.