Persönlichkeitsentwicklung – Wellness für Geist und Seele
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Ein Persönlichkeitsentwicklung Blog als Ort der Wellness für Geist und Seele? Ja, das geht! Da es eine sehr persönliche Geschichte ist, erzähle ich Dir ein wenig von mir und dem EntwicklungsCamp, meinem Blog. Lass mich von vorne beginnen… Read the rest of this entry »
Der Job als Gesundheitsberater
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Die Gesundheitsberatung ist ein Bestandteil der Gesundheitsversorgung. Ein Gesundheitsberater ist meistens in den Bereichen Rehabilitation, Prävention oder Behandlung tätig. Bei der Prävention gehören zum Beispiel gesunde Menschen zur Zielgruppe, die ein bestimmtes Risikoverhalten zeigen oder die sich gerade in einer bestimmten Lebensphase, zum Beispiel in einem höheren Alter, befinden. Es werden aber auch Menschen beraten, die gerade akut erkrankt sind oder vor kurzem eine schwere Therapie über sich ergehen lassen mussten. Read the rest of this entry »
Mit Sport gesund bleiben
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Körperertüchtigungen in mehr oder weniger anstengenden Sportarten erfreuen sich größter Beliebtheit. Dabei sind die Motivationen, Sport zu treiben sehr unterschiedlich. Der eine möchte eine bessere Figur, der andere hat einfach nur Spaß am Sport und der nächste liebt es, sich mit Freunden zum Mannschaftssport zu treffen. Was aber alle gemeinsam haben, bewusst oder unbewusst – eine bessere Gesundheit.
Gesund abnehmen
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Nachdem der Frühling und die ersten warmen Tage da sind, machen sich viele wieder Gedanken um den bevorstehenden Sommerurlaub und die Bikinifigur.Möglichst schnell sollen dann die Pfunde purzeln und die perfekte Sommerfigur zurück sein. Eine schnelle Gewichtsreduktion hat aber in der Regel nichts mit gesund abnehmen zu tun.*** Realistische Ziele setzen***Wer gesund abnehmen möchte sollte realistisch von einem Gewichtsverlust von maximal 500g – 1 kg pro Woche ausgehen. Alles andere ist Wasser und nicht Fett, dass der Körper verliert. Noch schlimmer ist es, wenn der Körper Muskelmasse abbaut, den Muskeln verbrennen Kalorien und je mehr Muskelmasse im Körper vorhanden ist, desto besser funktioniert der Stoffwechsel und die Kalorienverbrennung.
Bubble Tea: Der Tee mit den Kugeln
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Bubbletea
Bubble Tea ist seit einigen Jahren ein absolutes Trendgetränk und wird weltweit in speziellen Läden angeboten, die eine Mischung aus Bar, Lounge und Shop sind. Außergewöhnlich ist vor allem sein Aussehen. Die bunten Tees mit den noch bunteren Kugeln schmecken nicht nur wahnsinnig gut, sondern sind auch noch ein wahrer Augenschmaus. Read the rest of this entry »
Lichttherapie
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Lichttherapie, eine wissenschaftlich anerkannte Heilmethode, eignet sich für jeden, der sich lustlos, schlapp und erschöpft fühlt, wenn im Herbst und Winter die Tage kürzer sind. Weiter lassen sich Winterblues und von der Saison abhängige Depressionen damit behandeln. Read the rest of this entry »